Jour 1 du régime Thonon

Outre les recommandations ci-dessous, n'oubliez pas également que le sucre de synthèse est autorisé dans le café, que le sel est à bannir au maximum dans ce régime et qu'il vous faudrait limiter au maximum le recours aux huiles dans les salades.

Petit-Déjeuner du régime Thonon

Pour le petit-Déjeuner, vous n'avez le droit de consommer que du café, idéalement du café vert mais pas du cappuccino (qui contient trop de calories par rapport aux autres types de café)

Le café vert est idéal pour les régimes car il contient que très peu de calories (le vrai café vert contient moins de 5 kcalories par verre de 200 cl), et il a la particularité d'augmenter le rythme cardiaque, ce qui le rend idéal pour perdre des calories.

Aucun autre aliment n'est autorisé au petit-Déjeuner (donc pas de chocolat, pas de biscotte,...). Si vous avez encore faim, nous vous recommandons de boire autant de café que vous le souhaitez.

Déjeuner du régime Thonon

Au déjeuner, vous avez le droit de consommer deux œufs durs (de calibre moyen), avec des épinards sans sel et sans aucun autre produit ajouté (donc pas de beurre,...).

Pour donner plus de goût à vos aliments, vous pouvez presser du jus de citron et le répartir équitablement sur vos épinards. Le citron jaune a en effet la particularité d'être un aliment très peu calorique, le citron jaune ne contient que seulement 40 kcalories pour 100 grammes.

Ne pas rajouter d'autres aliments, et consommer vos œufs durs sans mayonnaise ou autres produits ajoutés.

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