Régime soupe aux choux : recette et programme

Le régime soupe aux choux peut vous aider à perdre jusqu’à 6 kilos en seulement une semaine. Ce n’est pas un régime alimentaire à long terme. Alternativement, vous pouvez essayer d’utiliser ce régime une fois par mois et manger sainement pour le reste du temps.

Recette de la soupe aux choux

• 6 gros oignons verts
• 2 poivrons verts
• 1 ou 2 boîtes de tomates (en dés ou en entier)
• 3 carottes
• 10 petit morceaux de Champignons
• 1 botte de céleri
• une demi-tête de chou
• 1 paquet de Lipton mix soupe
• 1 ou 2 cubes de bouillon (facultatif)

Assaisonner avec sel, poivre, persil, curry, poudre d’ail, etc

Le programme et les menus du régime soupe aux choux

Jour 1 – Vous pouvez manger autant de fruits que vous voulez, (sauf les bananes), et autant de soupe aux choux que vous le souhaitez. Vous pouvez boire du café noir, thé non sucré, jus de canneberge ou, de préférence de l’eau

Jour 2 – Vous pouvez manger tous les légumes que vous voulez, que ce soit cru ou cuit (sauf les pois, les haricots secs, du maïs doux Vous pouvez prendre autant de soupe aux choux que vous voulez et quand vous voulez, et une grosse pomme de terre cuite au four avec du beurre pour le dîner.

Jour 3 – Dans cette journée, vous pouvez manger autant de fruits et légumes que vous le souhaitez (sauf les aliments non permis du jour 1 et 2), vous pouvez aussi manger autant de soupe aux choux que vous le souhaitez – mais pas de pommes de terre cuites

Jour 4 – Aujourd’hui, vous pouvez manger des bananes autant que vous voulez mais ne pas dépasser 8 bananes. Vous pouvez boire aussi du lait écrémé et la soupe aux choux durant cette journée autant que que vous voulez.

Jour 5 – Vous pouvez manger 300-500g de bœuf et jusqu’à six tomates fraîches (moins si vous le souhaitez). Si vous n’aimez pas la viande bovine, vous pouvez avoir du poulet grillé sans peau à la place, ou du poisson grillé. Vous pouvez encore une fois prendre autant de soupe aux choux que vous le souhaitez, mais vous devez boire 6 à 8 verres d’eau.

Jour 6 – pendant ce jour, vous pouvez prendre autant de légumes que vous le souhaitez (sauf celles non permise durant les journée précédentes et pas de pommes de terre cuites), pas plus de trois steaks si vous le souhaitez. Vous pouvez avoir autant de soupe aux choux que vous le souhaitez mais vous devez la prendre au moins une fois

Jour 7 – Vous pouvez avoir autant de légumes que vous voulez, et autant de riz brun et de jus de fruits non sucré. prendre autant de soupe aux choux que vous voulez mais au mois une fois.

Rappelez-vous: Ce régime doit être suivi pendant 7 jours de suite. avec au moins deux semaines entre les première fois et la deuxième fois.